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[수영] 25년 2월 18일 아침수영 아침에 여유를 부리다가 수영장에 늦게 들어갔습니다. 평소보다 못한 600m밖에 못돌았네요. 요즘 다시 일이 많아졌습니다. 회사도 이제 본격적으로 개발을 시작해서 정신이 없고,학교도 다니게 되어서 신경쓸 곳이 한 곳 더 생겼습니다. 어제는 학교에 가서 지도교수님을 부탁드린 교수님과 면담을 하고 왔습니다.열심히 하겠다고 의욕은 보여드린 것 같은데, 반응이 냉담하셔서 조금 씁쓸한 자리였습니다.이왕 선택한 거 오기로, 끈기로 열심히 해봐야겠습니다.회사에서도 세미나를 부탁했고, 정보보안기사 실기도 4월에 있어서 공부해야하는데 몸이 여러개였으면 좋겠습니다. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 18.
[수영] 25년 2월 12일, 13일 아침 수영 이번주는 수요일 제외하고 4일동안 아침 수영을 다녀왔습니다.거리는 좀 아쉽지만 그래도 수영하면서 생각을 비우니 상쾌합니다. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 14.
[수영] 25년 2월 11일 아침수영 오늘은 1km에서 25미터 부족한 975m 수영했습니다.거리는 얼마 안되지만 열심히 했는데 생각보다 평균 심박수가 낮네요. 수영을 꾸준히 하다보면 어느 순간 물이 잘 잡히는 순간이 있는 것 같습니다. 같은 힘으로 물을 밀고, 발을 차도 평소보다 잘 나가는 느낌이 들 때가 있는데요, 그때 조금 우쭐하는 시기가 찾아오죠. 근데 이때 다른 사람에게 부탁해서 제 모습을 촬영해서 보면 물 속에서의 제 생각과는 다르게 엉망인 자세와 허우적거리는 모습을 볼 수 있습니다. 이렇게 블로그에 글을 쓰는 것도 마찬가지입니다. 글을 쓰는 당시에는 여러번 생각하고 지우고 작성하기를 반복해서 만족이 되면 포스팅을 했지만, 나중에 보면 잘 읽히지도 않고, 틀린 문법과 맞춤법들이 눈에 보이기 마련입니다. 얼마전에 대학원 컴퓨터공학과.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 11.
[수영] 25년 2월 10일 아침수영 다시 오랜만에 게시글입니다.글을 쓴다는 건 참 어려운 것 같습니다,매일은 아니지만 수영을 몇번 다녀왔는데도 업로드를 못했습니다.꾸준히 글을 쓰시는 분들은 정말 존경스럽습니다.간단한 수영 피드도 사진을 찍고, 옮기고, 블로그에 로그인하고, 사진을 업로드하고 타이핑하는 과정이 소요되는데주가적으로 긴 글을 쓴다는 게 얼마나 대단한 활동인지 몸소 느낍니다.내 생각을 , 경험을 글로 옮기는 일을 꾸준히 연습해야겠습니다.오랜만에 업로드는 제목이 수영이지만 수영을 가장한 주절주절 글이었습니다. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 10.
[수영] 25년 1월 14일, 16일 아침 수영 오랜만에 평일 아침 수영을 다녀왔습니다.아침수영애는 킥판을 자주 사용하는데 swim.com은 인식을 못해서 다시 기본 운동앱으로 돌아왔습니다.날씨가 많이 쌀쌀해서 아침 수영을 잘 못다녀왔네요.요즘은 독감이 유행인듯 합니다.건강 유의하세요 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 16.
[수영] 25년 1월 4일 오후수영 2025년 첫 수영입니다.작년 말에 바쁜 회사일을 마무리하고 일주일정도 휴가를 쓰고 제주도를 다녀왔습니다. 연말에 수영을 못하고 토요일 주말을 맞아 문 여는 수영장으로 자유수영을 하고 왔습니다.오랜만에 하니 팔이 무겁네요300, 200, 150, 200으로 끊어서 자유형 돌고 왔습니다.올해 목표는 1,500m 25분입니다. 목표 달성할 때까지 열심히 돌아보겠습니다. 날이 얼른 풀렸으면.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 1. 5.
[수영] 12월 11일 아침수영 어제에 이어 오늘도 아침 수영을 다녀왔습니다.오늘은 자유형 100m씩 10번 인터벌 진행했습니다.1분 40초 생각하면서 좀 힘있게 당겼는데 딱 1분 40초가 나왔네요 기분 좋은 하루입니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 11.
[수영] 12월 10일 아침수영 한 달여 만에 아침수영을 다녀왔습니다.인생에서 최고로 바쁜 한 달을 보내느라 수영을 못가버렸습니다.회사에서 거의 매일 9~11시에 퇴근하고 집에 오니 녹초가 되어버려 아침잠을 조금 늘렸습니다. 오랜만에 수영가서 최대한 많이 돌았습니다. 가자마자 자유형 300m, 배영 100m, 평영 50m를 돌고,발차기 각 100m씩해서 850m, 그리고 im100과 자유형 50m 대시로 마무리했습니다.오랜만에 하니깐 개운하고 좋네요. 이제 바쁜 건 얼추 끝났으니 다시 꾸준히 다녀보려고합니다. 올해 목표인 1000m 1분 40초 페이스 계속 도전합니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 12. 10.
[수영] 11월 4일,5일 아침수영 월요일, 화요일 아침 수영을 다녀왔습니다. 눈은 빨리 뜨는데 이불 속에서 밍기적거리느라 늦게 출발하네요 날씨가 쌀쌀해졌나봅니다. 발차기까지해서 이틀 각각 600~700정도 밖에 못했습니다. 요즘은 회사일이 너무 바빠서 바로바로 포스팅을 못하고 있는데 수영은 아직 열심히 하고 있습니다~ 공감수 1 댓글수 1 2024. 11. 7.
[수영] 10월 30일 아침수영 오랜만의 포스팅입니다. 사실 아침에 수영 자주 갔는데 운동량이 적어서 포스팅하지 않았습니다. 오늘은 딱 1km 채우고 왔습니다 100워밍업 200, 300, 400순으로 돌았습니다. 마지막 400미터 페이스가 1분43초 찍혔네요. 올해 목표는 1km 1분40초 페이스로 안쉬고 완주하기입니다. 거리를 조금씩 늘려보려구요! 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 30.
[수영] 10월 21일 아침수영 오늘은 평소보다 30분 일찍 출발해서 수영을 다녀왔습니다. 자유형 400, 200, 100으로 워밍업하고 각 영법 발차기, 팔 스트로크 50씩, 마지막으로 im100으로 마무리했습니다 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 21.
[수영] 10월 19일 아침수영 부산에서 친구와 아침수영을 하고 왔습니다. 거의 한 5년 만에 모교의 수영장에서 수영을 했습니다.비슷한 실력의 친구와 같이 오랜만에 수영을 하니 운동도 잘되고 기분도 좋게 하고 왔네요.아마도, 워치를 사고 가장 긴 수영을 하지 않았나 싶습니다.학교에서 하니 더 재밌었습니다. 50m씩 5번 워밍업하고, 100, 150, 200, 250, 300으로 거리를 올렸습니다. 최대한 100m 페이스를 1분 45초로 유지하려고 했습니다.300m까지 하고, 200, 100, 50으로 다시 줄이는데 1분 40초로 맞추면서 거리를 줄였습니다. 역시 후반으로 갈수록 호흡에서 자세가 무너지는게 느껴졌습니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 20.
[수영] 10월 18일 아침수영 오늘은 부산을 가야해서 휴가를 썼습니다. 부산 가기전 시간이 남아 수영 땡기고 왔습니다. 1분40초로 맞추고 100m 10바퀴 돌고 옆레인에서 연습하는 여자친구 도와줬네요 개운한 하루 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 18.
[수영] 10월 17일 아침수영 매일 아침잠을 이기지 못해 수영을 못나가고 있다가 오늘은 일찍 눈이 떠져 아침 수영을 다녀왔습니다. 아침에 일어나기 힘든건 쌀쌀한 날씨가 찾아왔다는 뜻인가봅니다. 이불 밖으로 나오기가 힘드네요. 오랜만에 발차기까지해서 1km 채우고 왔습니다. 물에 늦게 들어가서 준비운동을 못했더니 등에 바로 근육 경련이 왔습니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 10. 17.
[수영] 10월 8일 저녁수영 퇴근후 저녁수영 했습니다. 이상하게 요즘은 같은 속도로 수영하는데 기록이 안나오는 느낌.. 슬럼프에 빠진 것 같습니다. 그래도 개운하게 수영하고 햄버거 먹으러 왔습니다. 10월은 쉬는 날이 많아서 너무 좋습니다. 물론 일이 밀리는 건 고통스럽지만요.. 공감수 1 댓글수 3 2024. 10. 8.
[수영] 10월 05일 오후수영 오랜만에 수영장에 다녀왔습니다. 주말에 가는 건 더 오랜만이네요. 고등학교 동창 모임이 있어서 광주에 다녀왔는데 수영을 하는 친구들이 있어 같이 수영을 했습니다. 광주 염주체육관 수영장에서 했는데 어플은 인식을 못하고 세종으로 기록했네요. 염주체육관 레인이 많아서 정말 좋았습니다. 사람들도 분산이 잘 되어서 막힘 없이 재밌게 수영하고 왔네요. 수영 전에 배드민턴 하다가 저번 마라톤 때 불편했던 무릎이 다시 통증이 생겨 발차기를 못했습니다. 병원에 가봐야 하나 봅니다 공감수 2 댓글수 0 2024. 10. 6.
[러닝] 10월 1일 저녁러닝 회복런 하다가 무릎이 나가버린 건에 대하여.. 주말에 있었던 하프 마라톤의 여파로 뛰지 못하다가 날씨가 선선해져서 회복런 겸 나갔습니다. 숨이 차지 않게 5km를 뛰었는데, 제 페이스는 이게 맞나 봅니다. 아주 기분 좋게 뛰었습니다. 근데 끝나고 집에 걸어가는데 무릎에 엄청난 통증이.. 일단 하루 푹 자고 상태를 봐야겠습니다. 공감수 1 댓글수 2 2024. 10. 1.
[러닝] 9월 28일 마라톤 후기 9월 28일 어제 대청호 마라톤에 다녀왔습니다. 하프 코스를 뛰고 왔는데 결과는 처참.. 저한테 졌습니다.연습도 제대로 안했고, 초반에 페이스도 주제 넘게 올려서 뒤에서 완전히 퍼졌습니다.코스는 정말 산악구보를 하는 것처럼 오르막이 끊임없이 나왔습니다. 결국 후반에 다리 근육이 완전히 뭉쳐서 뛰는 걸 포기 .. 숨이 차고 심박이 올라가서 호흡이 가빠진 게 아니라 다리 근육이 경직돼서 뛸 수가 없는 상태가 되어버렸습니다.결과는 2시간 20분, 애초에 목표로 잡았던 2시간 이내는 실패했습니다. 14, 15km 지점부터 포기했습니다.포스팅하는 지금까지도 무릎이 안좋아서 의자에 앉는 것도 고생했습니다. 그래도 포기할까 말까하다가 완주라도 해보자 하고 뛰다 걷다 했는데, 완주 메달을 받으니 기분은 뿌듯하고 좋습니.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 29.
[러닝] 9월23일 저녁러닝 날씨가 많이 시원해졌습니다.오랜만에 뛰러 나갔습니다.매일 5km만 뛰다가 천천히 10km 뛰어봤는데너무 시작부터 무리했나봅니다. 8km부타 거의 근육통을 달고 뛰었네요.. 거리를 조금씩 늘여봐야겠습니다이번주에는 대청호에서 마라톤이 있는데 하프코스에 출전하게됐습니다! 무사히 완주하길..! 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 26.
[수영] 9월 12일 저녁 수영 퇴근하고 저녁 자유수영을 다녀왔습니다. 자유형 100m 인터벌 10개 돌았습니다. 1분30초 안쪽 페이스로 돌았다고 생각했는데 워치에는 조금씩 초과됐네요 제가 느려진건가.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 13.
[수영] 9월 9일, 10일 아침수영 대회 끝나고 월, 화요일에도 꾸준히 수영을 다녀왔습니다. 이번주는 대회때 찍은 영상을 보면서 자세를 교정해보고자 합니다. 자유형 호흡시 저항이 많이 생기는것 같아 오른쪽 팔동작에 신경쓰면서 천천히 돌았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 10.
[수영] 9월 8일 수영대회 후기 수영대회에 출전했습니다. 본격적으로 준비한 건 한 달 정도 된거 같습니다. 제가 출전한 종목은 IM100과 자유형 50입니다. 목표한 기록은 IM100 1분 1N초, 자유형 2N초입니다. 개인혼영 금메달, 자유형 동메달을 받았지만 결과는 둘 다 실패.. 패착 요인을 하나씩 짚어보겠습니다. 우선 IM100, 1분 20초 94입니다. 접영에서 너무 흥분했습니다. 작년 대회때는 접영에서 차분하게 잘 스트록을 유지했는데 올해 대회에서는 접영할 때 호흡이 잘 안됐습니다. 급하게 발차기를 하다보니 물에서 잘 안떴던 것 같습니다. 거의 25미터를 무호흡으로 갔고, 마지막 턴 지점에서 깊은 잠영으로 1초 넘게 소모했습니다. 그다음 배영부터는 말해뭐해.. 거의 체력 고갈로 그다음부터는 그냥 생각없이 당겼습니다. 기록을 .. 공감수 1 댓글수 1 2024. 9. 9.
[러닝] 9월 4일 러닝 이틀 전에 오랜만에 러닝했더니 근육통이 생겨 하루 쉬고 오늘 천천히 5km 돌고 왔습니다. 오늘은 후반에 힘이 생기는거 보니 앞으로 초반 페이스를 조금 내려봐야겠습니다. 이번 달에 있는 대청호 마라톤을 신청했더니 씰을 주네요. 저는 밥을 해먹지 않아 부모님 댁에 가져다드리려 합니다ㅎㅎ 좋은 마라톤이네요 효도도 시켜주고 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 4.
[수영] 9월 3일 아침수영 오늘은 자유형 100 IM 100 으로 간단하게 몸풀기하고 발차기 한뒤에 IM이랑 자유형 기록을 재보았습니다. IM은 70~80%로 1분 27초로 끊었는데, 자유형은 36초, 38초가 나오네요.. 물 속에서 스타트해서 그런건지 힘이 빠진건지 충격입니다. 그나저나 평영 왜이렇게 기록이 단축 안될까요 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 3.
[러닝] 9월 2일 러닝 거의 두 달만에 러닝을 하고 왔습니다. 오랜만이라 무리하지 않고 3km 조금 넘게 뛰었네요. 천천히 뛴다고 뛰었는데 조금 무리했나봅니다. 2km 지나고 또 퍼졌습니다.. 고쳐야하는데 말입니다 공감수 0 댓글수 0 2024. 9. 2.
[수영] 8월 30일 아침수영 오늘은 IM을 집중적으로 연습했습니다. 자세 신경쓰고 3개, 마지막에 기록도 재봤습니다. 다 털린 상태에서 70~80%로 쟀는데 1분28초 나왔네요. 평영이 왜이렇게 안나가는지.. 다른건 20초 이내로 들어오는데 평영에서 25초가 넘어가네요. 올해 목표는 1분 15초입니다. 화이팅 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 30.
[수영] 8월 28일 저녁수영 아침에 수영을 못가서 퇴근하고 저녁에 수영장에 다녀왔습니다. 오늘은 100m 자유형 1분40초 인터벌 10개를 진행했습니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 29.
[수영] 8월 26일 아침수영 2주 쉬고 오랜만에 아침수영 다녀왔습니다.오늘은 200m 자유형으로 워밍업하고, 추가로 IM100 워밍업 진행했습니다.평소와 같이 발차기, 팔스트로크 각각 50미터씩 해주고 마무리로 IM 70%로 끝냈습니다. 2주뒤에 수영대회가 있어 당분간 IM100 2개씩 해볼 예정입니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 26.
[여행] 코타키나발루 여행 후기 안녕하세요. 이번 여름 휴가에는 3박5일 일정으로 말레이시아의 코타키나발루에 다녀왔습니다.코타키나발루 여행을 다녀오면서 겪은 일과 느낌을 몇가지 나열해보겠습니다. 1. 인천공항 스마트패스는 무조건하자. 2. 에어아시아는 출발 지연이 정말 잦다.. 출발편이 1시간 정도 지연됐는데, 귀국할 때 이유를 알았다. 코타키나발루 공항에서 출발할 때 직원들을 보니 정말 느긋했다. 특히 항공기가 지연이 되든간에 핸드폰으로 메신저하는 직원이 정말 많음. 3. 말레이시아 사람들은 전반적으로 친절하다. 4. 그랩 정말 좋다.. 가격도 저렴하고 기사와 실랑이 할 필요가 없다. 호출과 동시에 차량이 배차된다. 그리고 차량 색깔, 실시간 경로 같은 정보가 정확해서 헷갈릴 일이 거의 없다. 말레이시아 여행 중에 가장 좋았던 점.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 24.
[수영] 8월 10일 오후수영 이번주 평일에 수영을 쉬어가는 관계로 주말에 자유수영을 나왔습니다.요새 수영을 배우기 시작한 수린이를 데리고 수영장에 갔습니다. 40분 정도는 초급 레인에서 수영을 알려주고 나머지는 짬짬이 자유형을 돌았는데, 왜 다른 수영장에 가면 물이 잘 잡히는 것 같을까요. 쭉쭉 나갔습니다. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 12.

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