러닝3 [러닝] 6월 26일 러닝 거의 열흘만에 뛰었습니다. 날씨도 푹푹찌고 바닥도 뜨겁고 뛰다가 숨넘어가는 줄 알았습니다.오늘도 첫 페이스는 4분 30초대가 나왔지만 역시 2번째, 3번째 스플릿에서 10초씩 느려지는 꾸준한 모습을 보였습니다.그리고 3킬로가 넘어가는 시점부터 완전 퍼졌습니다. 날씨가 더운 탓인지 체력이 부족한 탓인지 꾸준히 밀고 싶은데 잘 안되는 요즘입니다 .. 2024. 6. 26. [러닝] 6월 17일 러닝 오랜만에 뛰고 왔습니다.날씨가 많이 더워졌습니다.한 주간 바쁘기도 했고, 생일이라고 놀러 갔다 오기도 했더니 일주일이 훅 지나가버렸습니다.오늘은 2키로 조금 지나고부터 퍼졌네요.특히 3키로 지나고부터는 호흡이 안돌아오는데, 고민입니다. 계속 뛰다보면 호흡이 터지겠지요 ..? 2024. 6. 17. [러닝] 6월 11일 러닝 요즘 다시 러닝을 시작했습니다. 군대에 있을때와 학교 다닐때 잠깐잠깐 뛰는 것을 좋아했는데, 취업준비와 일에 치여 뛰지 못하다가 최근에 러닝화를 선물받으면서 또 재미를 붙였습니다. 집앞에 있는 천을 한바뀌 쭉 뛰고 오면 딱 5km가 되는데, 경사가 없고 반듯한 코스라 뛰기에 참 좋습니다.체력이 많이 부족해진 탓인지 뒤로 갈수록 속도도 느려지고 뒷심이 부족하지만..다시 꾸준히 뛰어서 430 페이스를 목표로 뛰어보려고 합니다. 날씨가 점점 더워지고 있어서 얼마나 갈지는.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음
