러닝6 [러닝] 9월 28일 마라톤 후기 9월 28일 어제 대청호 마라톤에 다녀왔습니다. 하프 코스를 뛰고 왔는데 결과는 처참.. 저한테 졌습니다.연습도 제대로 안했고, 초반에 페이스도 주제 넘게 올려서 뒤에서 완전히 퍼졌습니다.코스는 정말 산악구보를 하는 것처럼 오르막이 끊임없이 나왔습니다. 결국 후반에 다리 근육이 완전히 뭉쳐서 뛰는 걸 포기 .. 숨이 차고 심박이 올라가서 호흡이 가빠진 게 아니라 다리 근육이 경직돼서 뛸 수가 없는 상태가 되어버렸습니다.결과는 2시간 20분, 애초에 목표로 잡았던 2시간 이내는 실패했습니다. 14, 15km 지점부터 포기했습니다.포스팅하는 지금까지도 무릎이 안좋아서 의자에 앉는 것도 고생했습니다. 그래도 포기할까 말까하다가 완주라도 해보자 하고 뛰다 걷다 했는데, 완주 메달을 받으니 기분은 뿌듯하고 좋습니.. 2024. 9. 29. [러닝] 9월 4일 러닝 이틀 전에 오랜만에 러닝했더니 근육통이 생겨 하루 쉬고 오늘 천천히 5km 돌고 왔습니다. 오늘은 후반에 힘이 생기는거 보니 앞으로 초반 페이스를 조금 내려봐야겠습니다. 이번 달에 있는 대청호 마라톤을 신청했더니 씰을 주네요. 저는 밥을 해먹지 않아 부모님 댁에 가져다드리려 합니다ㅎㅎ 좋은 마라톤이네요 효도도 시켜주고 2024. 9. 4. [러닝] 9월 2일 러닝 거의 두 달만에 러닝을 하고 왔습니다. 오랜만이라 무리하지 않고 3km 조금 넘게 뛰었네요. 천천히 뛴다고 뛰었는데 조금 무리했나봅니다. 2km 지나고 또 퍼졌습니다.. 고쳐야하는데 말입니다 2024. 9. 2. [러닝] 6월 26일 러닝 거의 열흘만에 뛰었습니다. 날씨도 푹푹찌고 바닥도 뜨겁고 뛰다가 숨넘어가는 줄 알았습니다.오늘도 첫 페이스는 4분 30초대가 나왔지만 역시 2번째, 3번째 스플릿에서 10초씩 느려지는 꾸준한 모습을 보였습니다.그리고 3킬로가 넘어가는 시점부터 완전 퍼졌습니다. 날씨가 더운 탓인지 체력이 부족한 탓인지 꾸준히 밀고 싶은데 잘 안되는 요즘입니다 .. 2024. 6. 26. 이전 1 2 다음
