일상5 [수영] 6월 24일 아침수영 지난주 목,금은 회식으로 쉬고 오랜만에 수영장 출근했습니다. 오늘은 워밍업 200m + 자유형 100m씩 3개 돌고 발차기 4세트 돌았습니다.자유형 100m를 1분 30초로 맞추고 출발했는데 두번쨰 세번째는 조금 처졌습니다.애플워치가 뭔가 제대로 기록이 안된거 같기도 하고 .. 킥판까지 하고 1분 30초 페이스로 IM 100, 1분 30초 페이스 평영 100m 하고 퇴수했습니다.이왕하는거 1500 채우고 싶은데 조금 더 일찍 일어나도록 노력해봐야겠습니다 ..! 2024. 6. 24. [수영] 6월 19일 아침수영 오늘은 자유형 800m, 평영 100m 총 900m를 돌았습니다. 워밍업으로 자유형 200m 갔다와서 1분 40초 안쪽 페이스로 600m를 돌았습니다. 100m 갔다와서 30초 휴식시간을 가지면서 했습니다.애플워치 수영기록이 실제로 영법을 한 시간만 페이스로 쳐줬으면 좋겠는데 조금 아쉽습니다. 중간중간 1분 34초, 35초 페이스가 나오기도 했는데 그렇게 숨이 차지 않은 걸 보니내일부터는 조금 더 줄여도 되겠다는 생각을 했습니다. 평영은 1분 47초 페이스 나왔는데, 평영도 스트로크를 조금 더 빨리 가져가봐야겠습니다. 2024. 6. 19. [수영] 6월 18일 아침수영 찍힌 거리는 1175미터인데, 실제로 1200미터 돌았습니다.애플워치로 재면 조금씩 거리가 측정 안되는 게 있던데 이유를 모르겠습니다. 아침수영은 킥판으로 각 영법 100미터씩 발차기를 합니다.400미터를 돌고 나면 30분 정도 지나는데, 나머지 시간을 자유형이나 IM으로 채우고 있습니다.운동량이 많이 안되긴 하지만 기본에 충실해야 하므로 .. 지금 제일 안되는 종목이 평영인데, 발차기가 늘지 않아 고민입니다. 2024. 6. 18. [러닝] 6월 17일 러닝 오랜만에 뛰고 왔습니다.날씨가 많이 더워졌습니다.한 주간 바쁘기도 했고, 생일이라고 놀러 갔다 오기도 했더니 일주일이 훅 지나가버렸습니다.오늘은 2키로 조금 지나고부터 퍼졌네요.특히 3키로 지나고부터는 호흡이 안돌아오는데, 고민입니다. 계속 뛰다보면 호흡이 터지겠지요 ..? 2024. 6. 17. 이전 1 2 다음
