아침수영4 [수영] 7월 29일 아침수영 이번주는 1번으로 오시는 분이 여름휴가를 가셔서~ 제가 1번 서기로 했습니다.고로,, 개근을 해야한다는 의미 오늘은 300미터 자유형 워밍업 뒤에 각 영법 발차기 50미터씩 돌았습니다.100미터씩 하다가 50미터로 줄이고, 나머지 50미터는 발차기 없이 팔 스트로크만 연습했는데, 역시 상체가 움직여야 운동하는 맛이 나는 것 같습니다. 마지막으로 접자, 배자, 평자로 마무리하고 나왔습니다 2024. 7. 29. [수영] 7월 24일 아침수영 토요일 수구사 보수교육의 여파로.. 월화 오전 수영을 건너뛰고 수요일 아침 수영을 다녀왔습니다.오늘도 역시 오리발데이지만, 지난주에 오리발 없이 따라갔던 게 너무 좋았어서오리발 레인 맨 뒤에서 쫓아갔습니다. 접영은 잘되는데 배영에서 힘이 빠져서 .. 중간에 좀 쉬었습니다.킥판 없는 날은 1km은 채워야하는데 반성합니다 2024. 7. 24. [수영] 7월 5, 8, 9일 아침수영 회사일이 바빠서 몰아서 올립니다.7월 9일이 지나가는 현재, 아침수영 3번 다녀왔습니다. 늦잠도 자고,, 제주도도 놀러다녀오고수영에 조금 소홀해졌습니다. 5일, 8일은 킥판까지 합쳐서 1000m 채웠습니다. swim.com 어플이 참 좋은데 킥판을 인식 못하는건 정말 아쉽네요. 그리고 처음엔 좀 기록도 잘 재주나 했더니 뭔가 이상하게 기록이 덜 나오는 것 같습니다. 실력이 줄었나 ..? 오늘은 늦잠자서 수영을 얼마 못했네요. 2024. 7. 9. [수영] 6월 25일 아침수영 오늘은 수영 기록을 swim.com 이라는 어플로 기록해봤습니다. 이게 좋은 점이 쉬는 시간을 페이스에 넣어 주지 않아서 좋네요.오늘도 들어가자마자 200m 워밍업 돌아주고, 1분 30초 안쪽 페이스로 500m 돌았습니다.페이스가 들쭉날쭉하는게 아마 오늘 사람이 많아서 중간에 막혔나보네요. 오늘은 혼자서 페이스 맞춰서 도느라고 킥판을 늦게 참여했습니다. 배영 50부터 시작했습니다.킥판 끝나고 IM은 1분 24초로 당겼습니다. 배영이 쭉쭉 잘나가서 기분이 좋았습니다. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
