[수영] 7월 29일 아침수영

 

이번주는 1번으로 오시는 분이 여름휴가를 가셔서~ 제가 1번 서기로 했습니다.

고로,, 개근을 해야한다는 의미

 

오늘은 300미터 자유형 워밍업 뒤에 각 영법 발차기 50미터씩 돌았습니다.

100미터씩 하다가 50미터로 줄이고, 나머지 50미터는 발차기 없이 팔 스트로크만 연습했는데, 역시 상체가 움직여야 운동하는 맛이 나는 것 같습니다.

 

마지막으로 접자, 배자, 평자로 마무리하고 나왔습니다