일상23 [수영] 7월 30일 아침수영 어제랑 똑같이 수영했습니다. 오늘도 개운하게 수영 완료.9월에 수영대회가 있다고 하는데 참가할까 말까 고민중입니다.. 2024. 7. 30. [수영] 7월 29일 아침수영 이번주는 1번으로 오시는 분이 여름휴가를 가셔서~ 제가 1번 서기로 했습니다.고로,, 개근을 해야한다는 의미 오늘은 300미터 자유형 워밍업 뒤에 각 영법 발차기 50미터씩 돌았습니다.100미터씩 하다가 50미터로 줄이고, 나머지 50미터는 발차기 없이 팔 스트로크만 연습했는데, 역시 상체가 움직여야 운동하는 맛이 나는 것 같습니다. 마지막으로 접자, 배자, 평자로 마무리하고 나왔습니다 2024. 7. 29. [수영] 7월 24일 아침수영 토요일 수구사 보수교육의 여파로.. 월화 오전 수영을 건너뛰고 수요일 아침 수영을 다녀왔습니다.오늘도 역시 오리발데이지만, 지난주에 오리발 없이 따라갔던 게 너무 좋았어서오리발 레인 맨 뒤에서 쫓아갔습니다. 접영은 잘되는데 배영에서 힘이 빠져서 .. 중간에 좀 쉬었습니다.킥판 없는 날은 1km은 채워야하는데 반성합니다 2024. 7. 24. [수영] 7월 20일 수상구조사 보수교육 위치가 이상하게 찍히는데, 부산 시민스포츠센터에서 보수교육을 받고 왔습니다.오전은 CPR 및 구조 관련한 이론 교육을 받고 오후에 수영 교육을 받았습니다. CPR, 하임리히법 수업은 굉장히 유익했고. 다시 교육받으니 기억 안나는 부분도 새록새록 떠올릴 수 있어서 좋았습니다.어디가서 돈 주고 받을 만한 교육.. (돈 내긴 했습니다) 오후에 수영수업은 레인을 잘못 들어가서 수영 선수 출신 분들이랑 같은 레인 썼는데, 자유형 돌고 보통 분들이 아님을 느낌 ..그래도 운동 되는거 같아서 기분은 좋았습니다.다 부족하지만 평영이 부족함을 느끼는 하루였습니다. 기분 좋게 운동하고 부산에서 소맥했습니다!! 2024. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
