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[수영] 7월 5, 8, 9일 아침수영 회사일이 바빠서 몰아서 올립니다.7월 9일이 지나가는 현재, 아침수영 3번 다녀왔습니다. 늦잠도 자고,, 제주도도 놀러다녀오고수영에 조금 소홀해졌습니다. 5일, 8일은 킥판까지 합쳐서 1000m 채웠습니다. swim.com 어플이 참 좋은데 킥판을 인식 못하는건 정말 아쉽네요. 그리고 처음엔 좀 기록도 잘 재주나 했더니 뭔가 이상하게 기록이 덜 나오는 것 같습니다. 실력이 줄었나 ..? 오늘은 늦잠자서 수영을 얼마 못했네요. 2024. 7. 9.
[수영] 6월 28일 아침수영 오늘은 딱 1km 수영했습니다. 오늘도 역시 킥판이 기록으로 안들어갔네요.어제 저녁 음주의 영향으로.. 천천히 돌았습니다.빠른레인에서 가서 자유형을 하는데, 어르신들이 있어서 조금 걸렸습니다.쉬지않고 몇 십 바퀴씩 수영하시는데 , 대단하십니다. 젊은이 수영은 속도가 아니라 체력이라네..라고 하시는 것 같습니다. 2024. 6. 28.
[수영] 6월 27일 아침수영 오늘도 200m 1분 50초 페이스로 워밍업100m 1분 30초 페이스로 5개 돌았습니다.스윔닷컴이 좋긴한데.. 킥판은 거리로 안쳐주는게 조금 아쉽네요. 700미터 자유형 돌고, 킥판 300미터(배영, 평영, 접영) 한 뒤에 IM 한개 하고 나왔습니다. 개운하네요 2024. 6. 28.
[러닝] 6월 26일 러닝 거의 열흘만에 뛰었습니다. 날씨도 푹푹찌고 바닥도 뜨겁고 뛰다가 숨넘어가는 줄 알았습니다.오늘도 첫 페이스는 4분 30초대가 나왔지만 역시 2번째, 3번째 스플릿에서 10초씩 느려지는 꾸준한 모습을 보였습니다.그리고 3킬로가 넘어가는 시점부터 완전 퍼졌습니다. 날씨가 더운 탓인지 체력이 부족한 탓인지 꾸준히 밀고 싶은데 잘 안되는 요즘입니다 .. 2024. 6. 26.
[수영] 6월 25일 아침수영 오늘은 수영 기록을 swim.com 이라는 어플로 기록해봤습니다. 이게 좋은 점이 쉬는 시간을 페이스에 넣어 주지 않아서 좋네요.오늘도 들어가자마자 200m 워밍업 돌아주고, 1분 30초 안쪽 페이스로 500m 돌았습니다.페이스가 들쭉날쭉하는게 아마 오늘 사람이 많아서 중간에 막혔나보네요. 오늘은 혼자서 페이스 맞춰서 도느라고 킥판을 늦게 참여했습니다. 배영 50부터 시작했습니다.킥판 끝나고 IM은 1분 24초로 당겼습니다. 배영이 쭉쭉 잘나가서 기분이 좋았습니다. 2024. 6. 25.
[수영] 6월 24일 아침수영 지난주 목,금은 회식으로 쉬고 오랜만에 수영장 출근했습니다. 오늘은 워밍업 200m + 자유형 100m씩 3개 돌고 발차기 4세트 돌았습니다.자유형 100m를 1분 30초로 맞추고 출발했는데 두번쨰 세번째는 조금 처졌습니다.애플워치가 뭔가 제대로 기록이 안된거 같기도 하고 .. 킥판까지 하고 1분 30초 페이스로 IM 100, 1분 30초 페이스 평영 100m 하고 퇴수했습니다.이왕하는거 1500 채우고 싶은데 조금 더 일찍 일어나도록 노력해봐야겠습니다 ..! 2024. 6. 24.

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