전체 글97 [수영] 9월 8일 수영대회 후기 수영대회에 출전했습니다. 본격적으로 준비한 건 한 달 정도 된거 같습니다. 제가 출전한 종목은 IM100과 자유형 50입니다. 목표한 기록은 IM100 1분 1N초, 자유형 2N초입니다. 개인혼영 금메달, 자유형 동메달을 받았지만 결과는 둘 다 실패.. 패착 요인을 하나씩 짚어보겠습니다. 우선 IM100, 1분 20초 94입니다. 접영에서 너무 흥분했습니다. 작년 대회때는 접영에서 차분하게 잘 스트록을 유지했는데 올해 대회에서는 접영할 때 호흡이 잘 안됐습니다. 급하게 발차기를 하다보니 물에서 잘 안떴던 것 같습니다. 거의 25미터를 무호흡으로 갔고, 마지막 턴 지점에서 깊은 잠영으로 1초 넘게 소모했습니다. 그다음 배영부터는 말해뭐해.. 거의 체력 고갈로 그다음부터는 그냥 생각없이 당겼습니다. 기록을 .. 2024. 9. 9. [러닝] 9월 4일 러닝 이틀 전에 오랜만에 러닝했더니 근육통이 생겨 하루 쉬고 오늘 천천히 5km 돌고 왔습니다. 오늘은 후반에 힘이 생기는거 보니 앞으로 초반 페이스를 조금 내려봐야겠습니다. 이번 달에 있는 대청호 마라톤을 신청했더니 씰을 주네요. 저는 밥을 해먹지 않아 부모님 댁에 가져다드리려 합니다ㅎㅎ 좋은 마라톤이네요 효도도 시켜주고 2024. 9. 4. [수영] 9월 3일 아침수영 오늘은 자유형 100 IM 100 으로 간단하게 몸풀기하고 발차기 한뒤에 IM이랑 자유형 기록을 재보았습니다. IM은 70~80%로 1분 27초로 끊었는데, 자유형은 36초, 38초가 나오네요.. 물 속에서 스타트해서 그런건지 힘이 빠진건지 충격입니다. 그나저나 평영 왜이렇게 기록이 단축 안될까요 2024. 9. 3. [러닝] 9월 2일 러닝 거의 두 달만에 러닝을 하고 왔습니다. 오랜만이라 무리하지 않고 3km 조금 넘게 뛰었네요. 천천히 뛴다고 뛰었는데 조금 무리했나봅니다. 2km 지나고 또 퍼졌습니다.. 고쳐야하는데 말입니다 2024. 9. 2. [수영] 8월 30일 아침수영 오늘은 IM을 집중적으로 연습했습니다. 자세 신경쓰고 3개, 마지막에 기록도 재봤습니다. 다 털린 상태에서 70~80%로 쟀는데 1분28초 나왔네요. 평영이 왜이렇게 안나가는지.. 다른건 20초 이내로 들어오는데 평영에서 25초가 넘어가네요. 올해 목표는 1분 15초입니다. 화이팅 2024. 8. 30. [수영] 8월 28일 저녁수영 아침에 수영을 못가서 퇴근하고 저녁에 수영장에 다녀왔습니다. 오늘은 100m 자유형 1분40초 인터벌 10개를 진행했습니다. 2024. 8. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음
